🧠 치매, 예방이 전부다 – 알츠하이머를 늦추는 식단·습관·영양제 완벽 가이드
“치매 예방? 음식·습관·영양제까지 완전 정리!”“치매 늦추는 두뇌 자극 활동 TOP 5 공개”“MIND 식단 vs 일반 식단, 효과 차이는 몇 배?” 치매는 단순히 노화의 일부가 아닙니다. 특히 알츠하이머병은 뇌세포 자체가 손상되는 진행성 신경퇴행성 질환으로, 조기에 관리하고 식습관과 생활 습관을 조정하면 발병을 늦추거나 악화를 억제할 수 있습니다.이번 글에서는 알츠하이머 치매의 원인부터 식단, 영양제, 예방 습관까지, 모든 실질 정보를 총망라합니다.1️⃣ 알츠하이머병은 왜 생길까?베타-아밀로이드 플라크와 타우 단백질 축적 → 뇌세포 손상65세 이상, 여성, 가족력, 유전 요인(APOE ε4)심혈관 질환(고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만)우울증, 외상성 뇌손상, 흡연, 사회적 고립 등 환경 요인🧠 서..
2025. 5. 22.
