출산후체형 #복직근이개운동 #산후다이어트 #산후체형회복 #산후골반교정 #출산후운동루틴 #산후스트레칭 #복부코어회복 #산모필라테스 #산후관리꿀팁1 출산 후 체형 회복이 안 되는 진짜 이유 | 복직근 이개 & 골반 틀어짐 해결법 총정리 출산 후 뱃살, 허리통증… 왜 회복이 안 될까?복직근 이개 + 골반 틀어짐 체크하세요!체형 되찾는 산후 운동 루틴까지 총정리출산 후 시간이 꽤 흘렀는데도 뱃살이 여전히 그대로거나, 옷태가 예전처럼 안 나온다면… 단순한 체중 문제만은 아닐 수 있어요.많은 산모들이 간과하는 사실! 출산 후 체형이 회복되지 않는 이유 중 대표적인 원인은 바로✔️ 복직근 이개✔️ 골반 틀어짐이번 글에서는 이 두 가지 문제를 중심으로, 출산 후 체형 회복이 더딘 이유와 어떻게 관리하면 좋을지 자세히 정리해드릴게요.1️⃣ 복직근 이개란 무엇인가요?임신 후 태아가 자라면서 복부가 팽창하는데, 이 과정에서 **복직근(배 근육의 가운데 근육)**이 양옆으로 벌어지게 됩니다.이 벌어짐이 출산 후에도 제대로 회복되지 않으면 다음과 같은 증.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
